Сон в осеннюю ночь: как не проспать в школу?
mir24.tvНачало учебного года предполагает перестройку режима дня. Как научить ребенка вовремя просыпаться в школу, телеканалу «МИР 24» рассказала врач-невролог, сомнолог Елена Царева. — Что уже сейчас нужно сделать родителям, чтобы 1 сентября подъем для ребенка не оказался мучением?
Елена Царева: У нас есть немного времени, чтобы подготовиться. Самое эффективное – начать смещать время пробуждения. Засыпания могут быть проблемой, особенно если днем ребенок не очень активен, не успевает устать к вечеру. Подробнее – в видео.