Сон в летнюю ночь: как высыпаться даже в сильную жару
novostiua.newsУченые провели исследования и выяснили, что оптимальная температура для качественного сна должна составлять от 18 до 21 °С. Если же температура в спальне повышается, то у человека наблюдается повышенное потоотделение, дыхание и пульс становятся более частыми, в связи с чем сон становится неспокойным и прерывистым, пишет .
Медики дали советы, как выспаться, если за окном даже ночью очень жарко. Лучше всего пропускают излишнюю влагу и воздух лен и хлопок.