Смартфоны – в сторону! Почему нельзя брать гаджеты в постель
goodnews.ua4 июня 2021 г. Многие люди знают, что чтение с экрана телефона перед сном мешает им вовремя уснуть, однако не могут отложить гаджеты и даже обращаются к сомнологам — специалистам по сну.
Как сон связан со смартфоном и почему его нельзя брать с собой в постель? Вот несколько главных причин! 1. Вы дольше засыпаете Участники исследования, которые перед сном читали электронную книгу (со специальным экраном E-ink), засыпали в среднем на 10 минут дольше, чем те, кто читал обычную.