Сладкоежкам на заметку: недостаток семи элементов вызывает зависимость
championat.comМы нуждаемся в сахаре, чтобы почувствовать быстрый прилив энергии. Плохой рацион, недостаток сна – одни из факторов тяги к сладкому.
Однако дефицит магния, витаминов группы B, особенно B1, B7, B12, вызывает сахарную зависимость. По словам специалистов, отсутствие следующих питательных элементов также обостряет ситуацию: При недостатке хрома нарушается способность организма эффективно использовать глюкозу, поступающую с пищей, что может привести к колебаниям уровня сахара в крови.