Сколько воды нужно пить в день? И почему нельзя заменять воду кофе, соками и газировкой
nv.uaСколько воды пить и почему нельзя пополнять водный баланс соками и кофе (Фото:PeopleImages.com/Depositphotos) В то время, как одни люди пьют только, когда чувствуют жажду, другие определяют свою норму и считают каждый стакан.
Кто из них прав? Другой интересный вопрос — нужно ли целиться именно на употребление воды? Или же речь должна идти о жидкостях вообще?Насчет этого в современной диетологии существует масса разногласий.Давайте разбираться в том, сколько воды нужно пить в день, и в каком виде, на основе научных исследований.Безусловно, единой цифры для всех и каждого нет.