Сколько шагов в день нужно проходить, чтобы оставаться здоровым и молодым?
5-tv.ruСовременному человеку зачастую трудно выделить время для качественных и регулярных тренировок. Поэтому многие стараются при случае не садиться за руль, и идти по делам пешком, отслеживая при этом количество пройденных шагов или километров.
Инициатива похвальная, считает врач-терапевт, семейный врач и нутрициолог Варвара Веретюк. Однако в гонке за нужным количеством этих самых шагов люди порой забывают, что вся польза для здоровья от ходьбы заключается в ее качестве! «Сколько же тысяч шагов нужно проходить в день, чтоб жить долго и счастливо?