Сколько мандаринов можно съесть с пользой для здоровья
charter97.org«АиФ» обратилась жительница Молодечно.«Для взрослых суточная норма употребления мандаринов может составлять до 300 г. Это примерно 5-6 небольших плодов.
Не удаляйте белые прожилки, когда чистите фрукты. Они содержат вещество, обладающее выраженным противовоспалительным эффектом, - советует диетолог-нутрициолог, фитнес-тренер Ангелина Путицкая. - Не нужно употреблять мандарины при заболеваниях ЖКТ, потому что содержащиеся в них фруктовые кислоты раздражают слизистые кишечника и желудка.