Сколько часов сна мы теряем из-за работы: исследование
skuke.netУченые Стокгольмского университета поняли, что работающему человеку каждую ночь не хватает 30 минут сна. В среднем за неделю те, кто привыкли к ежедневному рабочему графику, недосыпают примерно 2:00.Такие выводы ученые сделали в результате наблюдения за сотней добровольцев в возрасте от 60 до 71 года.
Ученые сравнивали режим сна до выхода на пенсию и после.Кроме того, ученые считают, что компенсировать обычные потери сна на выходных невозможно, поскольку организм спит в сутки столько, сколько ему нужно.