Симптомы менопаузы и как с ними бороться
skuke.netСимптом: приливы — жар и покраснение лица, шеи и груди Это один из самых распространенных симптомом климакса, который чаще проявляется по вечерам или ночью и может длиться как совсем недолго, так и довольно продолжительное время.На фоне снижения уровня эстрогена в организме происходит расширение сосудов кожи головы и области грудины, из-за чего и появляются жар, учащается сердцебиение, может повыситься артериальное давление.Регулярно принимайте душ, можно контрастный.
Не пропускайте приемы пищи (очень важно поддерживать стабильный уровень энергии), но важно не употреблять жирные продукты и следить за уровнем холестерина.