Симптомы есть почти у всех: военный медик предупредил об опасной болезни
from-ua.comУкраинский военный медик рассказал гражданам, как определить бессонницу и как с ней можно справиться. Подробнее об этом доктор Кубюк написал в своем блоге в Instagram.
Как заявил Кубюк, бессонница является расстройством сна, при котором человек не может уснуть на протяжении долгого времени. Причины: Психические расстройства (стресс, невроз, депрессия); Хроническое переутомление; Некомфортная кровать; Употребление перед сном кофе, крепкого чая или энергетиков; Ситный ужин перед сном; Физиологическая склонность; Прием различных медпрепаратов перед сном; Раздражающие звуки, запахи; Смена часовых поясов; Некоторые хронические заболевания. Симптомы: Трудно заснуть на протяжении долгого периода времени; Короткий и прерывистый сон; Частые