Сезон отпусков: как поддержать здоровый образ жизни на отдыхе
runews24.ruГрядет сезон отпусков, к которому многие из нас долго и упорно готовились, чтобы предстать в открытой летней одежде во всей красе.
Согласитесь, будет обидно растерять результат за пару недель без режима. Вот несколько советов от Юлии Маленчук, эксперта X-Fit в России, которые позволят поддержать форму, не слишком себя ограничивая, даже если вы решите «пуститься во все тяжкие».Чтобы не набрать лишние килограммы, важно следить за балансом калорий, то есть тратить не меньше, чем потреблять.