«Съешьте сначала суп или салат»: как похудеть ленивому человеку
fakty.uaДаже, чтобы начать интенсивную диету и физические упражнения, есть способы, которые вам помогут это сделать, сообщает. Не нужно полностью отказываться от продуктов, которые вам нравятся, будь то углеводы или жиры.
Отказывая себе в любимых продуктах, вы можете только усилить тягу к ним. Вместо этого уменьшите порции и сбалансируйте нездоровую пищу с более здоровой, которая содержит меньше калорий и больше клетчатки.