Сердце в опасности. Почему не стоит откладывать сон на час позже
nv.uaПрокрастинация перед сном в телефоне не просто невинная привычка — это может навредить вашему сердцу.Болезни сердца и другие заболевания системы кровообращения являются одной из крупнейших причин смерти в мире, на них приходится около четверти всех смертей.Диета, частота физических упражнений и генетическая предрасположенность — это все имеет значение, когда речь заходит о риске инфаркта.Новые исследования также показали, что мы не дооцениваем привычки ко сну, которые также могут иметь серьезное влияние на здоровье вашего сердца.Исследование, проведенное Колумбийским университетом в США, показало, что клетки кровеносных сосудов участников, подвергаются воздействию вредных окислителей.Почему это происходит?
Ученые обнаружили, что клетки, подвергшиеся депривации сна, не смогли активировать антиоксидантную реакцию для очистки вредных молекул.В результате возникло воспаление, которое привело к дисфункции, что является критической ранней стадией развития сердечно-сосудистых заболеваний.«Это одни из первых прямых доказательств того, что легкий хронический дефицит сна вызывает сердечные заболевания» — сказала руководитель исследования и директор Центра медицины сна в Колумбийском университете Саня Елич.