Секрет долголетия: лучшее время для пробуждения и отхода ко сну назвали ученые
profile.ruИзвестно, что повлиять на долголетие может не только генетика, но и образ жизни. Многочисленные исследования уже доказали важность диеты и физических упражнений, однако ученые также обнаружили и связь между продолжительностью жизни и временем сна.
В частности, специалисты из Northwestern Medicine и Университета Суррея выяснили, что люди, которые любят поздно ложиться и с трудом встают утром, имеют более высокий риск преждевременной смерти, чем "жаворонки".