Самые интенсивные тренировки: как похудеть за считанные дни
skuke.netЗа несколько недель можно избавиться от 2-3 лишних килограммов даже без категорических отказов от любимых продуктов. Для того, чтобы подтянуть фигуру и смело надеть открытое платье, необходимо хотя бы несколько раз в неделю уделять внимание тренировкам.Важно адекватно оценивать свои возможности и не перестараться, иначе тело плохо отреагирует на неожиданную нагрузку.
Регулярные и дозированные тренировки через день — это эффективный способ ускорить метаболизм, подтянуть тело и избавиться от нескольких лишних килограммов.ELLE выбрал самые эффективные направления, которые помогут быстро прийти в форму.Тренировки в формате Bootcamp состоят из силовых упражнений с оборудованием и интервального бега на дорожке.
Новобранцы Балтийского флота приступили к обучению по программе интенсивной общевойсковой подготовки