Самая короткая медитация на каждый день
skuke.netНачните практиковать каждый день один очень простой метод, по крайней мере, 6 раз за день. Каждый раз для этого нужно всего полминуты, так что это составит три минуты в день.Это самая короткая медитация в мире.Но вы должны делать ее внезапно — в этом её суть.
Идя по улице — вы вдруг вспоминаете. Остановитесь, остановитесь полностью, никаких движений.Будьте присутствующим в течение полуминуты.