Российским школьникам рассказали о правильном завтраке перед ЕГЭ
lenta.ruУтром перед экзаменом рекомендуется плотно позавтракать, но не переедать и не злоупотреблять шоколадом. Об этом рассказала главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова в разговоре с агентством «Москва».По ее словам, сдающим Единый государственный экзамен (ЕГЭ) выпускникам лучше взять плитку шоколада с собой для легкого перекуса. «В период различных стрессовых нагрузок, в том числе экзаменов, не стоит злоупотреблять сладостями.
Для того чтобы чувствовать себя бодрым и работоспособным, необходимо придерживаться принципов здорового питания, не переедать», — отметила Стародубова, подчеркнув, что завтрак должен составлять примерно 25 процентов дневного рациона.Завтрак перед экзаменом должен быть