Россиянам указали на возможный вред бега
inforeactor.ruТехника бега должна быть правильной. Стопа должна плавно перемещаться с носка на широкую часть стопы, а затем на пятку. Необходимо помнить, что ударная нагрузка приходится на суставы, позвоночник и сосуды.
Перед началом занятий стоит удостовериться в здоровье своих костей и суставов, отметил Вихтар. Опасность бега заключается в том, что люди с травмами могут заполучить хронические болезни.