Россиянам рассказали, как работать после карантина и не уставать
ura.newsРоссиянам, выходящим на работу после карантина, нужно наращивать нагрузку постепенно, чтобы не переутомиться. Такой совет дал ведущий научный сотрудник лаборатории социальной и когнитивной психологии Института медико-биологических проблем РАН Анна Юсупова.«Необходимо разделять стресс и мотивацию», — сказала психолог РИА «Новости».
Юсупова объяснила, что при длительном стрессе гормон кортизол снижает эффективность иммунитета. Поэтому важно бережно относиться к себе и не волноваться.Во время карантина у многих людей мог появиться так называемый дефицит ощущений, уточнила Юсупова.