Россиянам рассказали, как наладить сон
fedpress.ruМОСКВА, 11 октября, ФедералПресс. Врач-терапевт и иммунолог рассказала СМИ, как наладить режим сна. В темное время суток в организме вырабатывает гормон сна – мелотонин.
Нарушение режима вызывает сбои в выработке этого вещества, что негативно сказывается на здоровье и провоцирует развитие стресса.«Если человек не спит ночью, вырабатывается кортизол, гормон стресса, позволяющий поддерживать организм в состоянии бодрствования.
«Четверть опрошенных требуют запретить»: россияне рассказали о том, что думают про «Игру в кальмара»