Россиянам рассказали, как безопасно похудеть с помощью мака
nation-news.ruМак содержит большое количество клетчатки, что хорошо для похудения. Однако чрезмерное употребление этих семян ведет к нежелательным последствиям, предупреждают эксперты.Мак положительно влияет на работу пищеварительной системы, устраняет запор.
Клетчатка дает ощущение сытости, что важно при сбросе веса. 10 г продукта содержит 53 ккал. Мак богат жирами — 67 процентов, содержит также 20 процентов углеводов и 13 процентов белков, сообщает турецкое издание Семена растения также содержат витамины, медь, марганец, олеиновую кислоту, калий.