Россиянам объяснили важность переноса тренировок с вечера на утро
Утренняя физическая нагрузка заставляют мозг работать не хуже, чем от кофе. Специалисты заверяют, что спорт помогает концентрироваться и логически мыслить.
Метаболизм после тренировки работает на самой высокой скорости, что позволяет организму значительно быстрее сжигать калории.