Россиянам объяснили, что делать после пробуждения для улучшения здоровья
nation-news.ruСуществует несколько правил, соблюдая которые можно существенно улучшить самочувствие. Положительный эффект не заставит себя долго ждать.Сразу после пробуждения рекомендуется сделать тибетскую гимнастику.
Она запускает иммунную систему организма. Вставать нужно с правильной ноги. Определить, какая именно это нога, довольно просто: нужно поочередно зажать пальцами ноздри — через какую легче дышать, с соответствующей ноги лучше и вставать.Встав с кровати, нужно выпить стакан воды.