Россиян предостерегли от самостоятельных занятий йогой
iz.ruСамостоятельные занятия йогой без учета всех нюансов этой сложной телесной практики могу навредить здоровью. Об этом в эфире радио Sputnik рассказал президент Федерации йоги России, руководитель и старший преподаватель «Школы инструкторов йоги» Федерации йоги России Сергей Репин.По его словам, йога очень травмоопасна и есть много моментов, которые трудно учесть, если заниматься только по видеоурокам, поэтому обязательно нужно объяснение учителя.Репин добавил, что начинать занятия всегда нужно с тренером.
Дальше все зависит от того, какую цель ставит перед собой человек.«Если вы хотите просто заниматься любыми упражнениями, наверняка это будет полезно для здоровья, иногда это будет выглядеть как йога, в этом нет ничего страшного.