Роспотребнадзор предупредил о вреде диет зимой
news.ruПо данным ведомства, для хорошо самочувствия необходимо придерживаться сбалансированного питания, которое обеспечивает организм достаточным количеством белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и клетчатки.
Полезно включать в рацион продукты всех групп — молочные, мясные, рыбные, злаки, овощи, фрукты и орехи. Есть их лучше небольшими порциями.