Роспотребнадзор назвал три продукта для сна
bnkomi.ruСпециалисты ведомства рассказали, что делать, если не удается уснуть. Фото Виктора Бобыря из архива БНК Часто можно слышать, что оптимальная продолжительность сна – 8 часов.
На самом деле потребность в сне – индивидуальная, генетически определенная величина. Для большинства людей она действительно составляет от 7 до 9 часов.