Роспотребнадзор напомнил петербуржцам правила похудения и здорового питания
spb.mk.ruКак питаться с пользой для здоровья и фигуры, рассказала врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», кандидат медицинских наук Наталья Николаевна Денисова.
Уменьшить калорийность рациона, сделать его более полезным и сбалансированным, поможет простое вычитание. Вычитаем из приемов пищи часть общих жиров, особенно животных, и снижаем количество простых углеводов, еще их называют добавленными сахарами.