Роскачество назвало самые полезные для сердца цитрусовые
news.ruКалия и магния достаточно много в цитрусовых, поэтому данные продукты рекомендуют в качестве профилактики проблем с сердечно-сосудистой системой.
Ежедневно взрослый человек нуждается в 2000 мг калия и 350–800 мг магния (точная формула расчёта: 5 мг на каждый кг веса, но не больше 800 мг).