«Резко менять режим нельзя»: как после майских безопасно похудеть к лету
vm.ruПосле пышных майских застолий резко менять режим нельзя. Необходимо планомерно переходить на правильный рацион и начинать тренироваться.
Первым делом россиянам стоит отказаться от алкоголя, жирной и жареной пищи. Об этом «ВМ» рассказала персональный тренер и диетолог Надежда Сенькова. — В основном планомерный переход к нормальному питанию занимает около недели.