Рецепт хорошего сна: что пить и чего не есть на ночь - эксперт
crimea.ria.ruСИМФЕРОПОЛЬ 15 июн - РИА Новости Крым. Ученые выяснили, какие напитки помогут победить бессонницу. По их мнению, в этом могут помочь экзотическое миндальное молоко и кокосовая вода, а также обычный ромашковый чай.
Соответствующее исследование приводит журнал PLOS Biology. Также по мнению ученых можно выпить перед сном стакан теплого молока, если у вас хорошая переносимость лактозы.