Разгоняйся медленно. Семь советов тем, кто решил начать бегать
nv.uaНачинать бегать никому не рано и никогда не поздно. Это — лучший способ сохранить здоровье, сбросить лишний вес и проводить много времени на свежем воздухе.Марк Твен говорил: «бросить курить легко, я бросал 99 раз».В мире есть миллионы людей, которые могут сказать то же самое про бег.В основном люди перестают бегать не потому, что бег — чересчур тяжелая нагрузка.
А потому, что совершают несколько типичных ошибок.Вот 7 ключевых моментов, которые следует учесть начинающему бегуну. Правовая информация.