Раскрыт секрет легкого пробуждения без будильника
tvc.ruНужно поработать над собой Существует несколько простых правил, благодаря которым можно научиться вставать по утрам без будильника.
Для начала рекомендуется рассчитать индивидуальную норму сна. Обычно человеку нужно спать от шести до девяти часов в сутки, чтобы чувствовать себя нормально.