Раскрыт новый метод похудения без отказа от любимых продуктов
charter97.orgExpress.«Исходя из исследований и моего личного опыта, когда мы отказываемся от любимых продуктов, мы склонны к перееданию, что приводит к нездоровым отношениям с едой и делает любую диету неустойчивой», - сказала Мэдиган.Эксперт рекомендует не отказываться от любимых продуктов, а попросту сократить потребление калорий.
В частности, есть калорийных продуктов меньше, чем обычно сжигает организм.Также она советует приучить себя к сытному завтраку с содержанием большого количества белка.Мэдиган употребляет утром овсянку с арахисовым маслом и протеиновый коктейль с ягодами..