Пять золотых правил питания в пожилом возрасте
cxid.infoЛюдям после 60 следует внимательно следить за своим рационом. По словам врачей, именно пища, которую вы употребляете, может спровоцировать проблемы со здоровьем, пишет Senior Group.Специалисты настоятельно рекомендуют отказаться или минимизировать количество соли.
Кроме того, пожилым людям важно соблюдать водный баланс и употреблять жирные кислоты. Наконец, люди преклонного возраста нуждаются в постоянном употреблении белка, а также жирных кислот (омега-3).Эксперты отмечают, что правильно организованное питание гарантирует вам: