Пять способов справиться со стрессом на работе. Вы снова полюбите свое дело
nv.uaЭмоциональное выгорание не является официальным медицинским диагнозом (Фото:Marten Bjork/Unsplash) Выгорание — это форма крайнего хронического стресса, которая может проявляться различными и способами и в последние несколько лет количество случаев эмоционального выгорания растет.Если вы испытываете выгорание, вам может быть трудно вернуться в пережнее русло.
Но важно перезагрузить свой разум и тело, прежде чем вы испытаете долгосрочные негативные последствия. Хотя эмоциональное выгорание не является официальным медицинским диагнозом, тем не менее существует множество признаков, которые помогают идентифицировать его.Среди симптомов профессионального выгорания находятся эмоциональное истощение, низкая самооценка, чувство одиночества и истощение, головные боли и даже высокое кровяное давление.