Пять простых правил. Что нужно знать о жирах
Питайтесь разнообразно и будьте осторожны с растительными маслами Жиры — неотъемлемая составляющая здорового питания и фундамент нашего долголетия.
Они помогают организму синтезировать гормоны, поддерживают эластичность кожи и защищают сердце. Но не все жиры одинаково полезны.