Психотерапевт назвала эффективный способ борьбы со стрессом на работе
abnews.ruОтсутствие хороших отношений в коллективе может привести к стрессу и даже депрессии. О том, как избежать этих состояний, в интервью РИАМО рассказала врач-психотерапевт Надежда Панова.По словам специалиста, справиться с конфликтами в офисе помогут правила ассертивного поведения.Суть их заключается в том, что человек умеет не зависеть от оценок других людей.Так, сотрудник должен понимать, что он может контролировать деструктивное поведение руководителя.Главная составляющая ассертивности — это самоуважение и уважение к другим людям.
Если человек не ценит себя, то и другие будут относиться к нему так же, отметила эксперт.Нельзя позволять другим людям демонстрировать некорректное поведение по отношению к себе.