Психологи советуют планировать свой день и ограничить просмотр новостей
news.ruДля того, чтобы попытаться снизить тревогу, нужно воспользоваться несколькими простыми рекомендациями. Прежде всего, это попытаться восстановить и удерживать контроль над теми сферами жизни, которые зависят от человека: планировать свои действия на ближайшее будущее — день, два, неделя, — сказала Вихристюк телеканалу «Россия-24».
Кроме того, по её словам, помочь справиться с тревогой могут хобби и творчество. Также она подчеркнула, что не нужно, бояться просить помощи, например, можно