Белоруссия люди общество Беларусь Психология и отношения Белоруссия

Психологи рассказали о пользе домашних занятий йогой

Journal of Behavioral Medicine.Ученые разработали восьминедельный онлайн-курс йоги для людей, испытывающих стресс и работающих по стандартному графику.

Они практиковались три раза в неделю, сначала с онлайн-инструкторами, а затем их стали поощрять заниматься самостоятельно.Йога отличалась активной сменой асан (позиций).

DMCA