Эксперты рассказали, сколько нужно смеяться для укрепления здоровья
charter97.orgHelpGuide.Во время активного смеха происходит своеобразная дыхательная гимнастика, так как задействованы диафрагма и мышцы тела — не менее 80.
Это улучшает кровообращение и отток лимфы, активизируется парасимпатичная нервная система.Смех расслабляет тело. Хороший смех от души, снимает напряжение и стресс, оставляя мышцы расслабленными на срок до 45 минут.Укрепляет иммунитет.