Психолог пермского Политеха дал пять новогодних советов
fedpress.ruПЕРМЬ, 1 января, ФедералПресс. Психолог ПНИПУ Игорь Миронов рассказал об опасности неполноценного отдыха в непривычных условиях коронавирусных ограничений. Многодневный однообразный отдых опасен и с физиологической точки зрения, и с психологической, подчеркивает Игорь Миронов.
По его словам, это грозит набором веса, нарушением привычного режима дня депрессией. Избежать этого можно правильной организацией отдыха.Психолог выделил пять ключевых моментов: смену обстановки, порядок в окружающем пространстве, правильное питание, активности с близкими людьми и поддержание правильного режима дня.После длительных праздников бывает сложно снова погрузиться в рабочий или учебный процесс.