Психолог назвал способы избежать стресса из-за темного зимнего периода
vm.ruСправиться с сонливостью и стрессом, которые возникают зимой из-за нехватки солнечного света, помогут яркие цвета, физическая активность и красивое освещение в доме.
Об этом рассказала кандидат педагогических наук, доцент Московского городского педагогического университета Юлия Челышева. По ее словам, из-за короткого светового дня зимой у человека вырабатывается мелатонин — гормон сна.