Психолог Наумова рекомендует учиться позитивно мыслить, чтобы не грустить
nation-news.ruЛюди, которые чаще смеются в течение дня, легче справляются со стрессом, уверяют исследователи Базельского университета.Согласно результатам исследования, которое опубликовал научный журнал , в периоды, когда испытуемые смеялись часто, события, которые заставляли их поволноваться, не воспринимались людьми как значительные.В беседе с нашим корреспондентом психолог Наталья Наумова напомнила о том, что существует техника, которая помогает настроиться на позитивное мышление. "Есть техника позитивного мышления — мы просто учимся позитивно мыслить.
Если случилась какая-то грустная ситуация, то нужно осознать, какая мысль тревожит, для себя эту мысль перевернуть в позитивную и успокоиться.