Психолог Головизнина рассказала, как избежать стресса в пандемию
russian.rt.comПсихолог, эксперт по работе с сознанием Инна Головизнина рассказала, как избежать стресса в пандемию.В беседе с радио «Комсомольская правда» она заявила, что прежде всего нужно уделить внимание режиму дня.«Когда у нашего тела есть стабильность, это передаётся нервной системе, и это самая лучшая профилактика депрессии из ныне существующих», — отметила эксперт.По её словам, важно отмечать моменты, которые не меняются — место жительства, маршруты, магазины.«Плюс, конечно, физическая разрядка.
Хотя бы в стрессовые периоды очень важно бывать на свежем воздухе и обязательно ходить пешком, это самый лучший инструмент для выхода стресса», — сказала Головизнина.Ранее директор НИЦ эпидемиологии и микробиологии им.