Простые правила спасут вас от разных заболеваний: 6 привычек, которые укрепляют иммунитет
ukrainianwall.comСпециалист Мария Ткаченко поделилась советами о том, как укрепить иммунную систему без использования лекарств. Забота о здоровье особенно важна для тех, кто сталкивается со стрессовыми ситуациями, что часто характерно для граждан Украины, пишет "Lady".
Контроль времени сна. Полноценный сон способствует крепкому иммунитету. Согласно исследованиям, люди, спящие менее 7 часов в ночь, в 3 раза чаще подвержены ОРВИ.