Продуктивность занятий спортом зависит от времени суток
politexpert.netСпециалисты из США и Израиля выяснили, что физические нагрузки лучше выполнять вечером, а не утром. Эксперты подтвердили гипотезу о том, что время тренировок оказывает влияние на их эффективность. «Территория новостей» сообщает, что специалисты провели эксперимент над лабораторными мышами и узнали, что для занятий спортом вечером мозгу необходимо меньшее количество кислорода.
В это время в организме повышен уровень веществ, повышающих метаболизм тканей.Также ученые отметили, что физические нагрузки влияют на «внутренние часы» человека, касающиеся циклов сна и пробуждения.