Проблемы со сном? Как справиться с бессонницей во время пандемии
nv.uaПочему во время пандемии COVID-19 люди стали плохо спать и что с этим делать? Советует психолог Пандемия коронавируса отразилась на всех сторонах нашей жизни, в том числе на физическом и эмоциональном состоянии.
Бессонница, нарушение сна и связанное с этим ухудшение самочувствие — на это люди жалуются чаще всего. Психолог Джонис Уэбб называет пять причин проблем со сном во время пандемии и предлагает эффективные способы справиться с проблемой.Ритм жизни, который выработался у многих из нас до COVID-19, нарушился.