При бессоннице поможет апельсин: результаты исследований
dsnews.uaКак известно, апельсин – самый известный источник витамина, С, передает "ДС" со ссылкой на Одесскую жизнь. А этот витамин снижает уровень кортизола – гормона стресса, который может мешать сну.
Помимо витамина С, апельсины содержат серотонин – вещество, которое регулирует настроение и циклы сна. Поэтому апельсин может улучшить как сон, так и настроение.