Превозмогая лень: как поддерживать себя в форме этой осенью
ridus.ruВ холодный и мрачный осенний день больше всего на свете хочется взять чашку ароматного чая, закутаться в плед и уткнуться в любую книжку или сериал.
Какие уж тут тренировки: лишний раз даже шевелиться лень.Однако даже осенью важно регулярно заниматься физическими упражнениями (хотя бы самыми простыми) не только ради внешнего вида, но и для снижения стресса и укрепления иммунитета.