Преимущества пеших прогулок: 10 тысяч шагов в день
10 тысяч шагов равняется примерно 8 км. Ходьба полезна как для физического, так и для психического здоровья и доступна многим людям.
Идея проходить 10 тысяч шагов в день берет свое начало из успешной маркетинговой кампании, запущенной перед Олимпиадой в Токио в 1964 году.